您是否想過，建築不只是遮風避雨的場所，更能主動提升我們的身心健康？國際間蔚為風潮的WELL健康建築認證，正是一套以人為本的建築標準，透過改善建築的各項性能，全方位提升使用者的健康與福祉 [i]。那麼，什麼是「WELL健康建築」認證？它又如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？
WELL認證透過測量與認證室內空間，涵蓋舒適、健康、空氣、水、光線等多項指標，這些標準皆是基於各機構對於建築物與室內空間使用者健康間相互影響因素的研究而來 [i]。舉例來說，WELL認證相當重視室內空氣品質，這與打造一個瑜珈/冥想練習者的靜心所:尋找擁有良好通風、採光與能量場的房子的概念不謀而合，良好的通風是基本要求。作為健康建築領域的專家，我建議您在裝修或選擇住宅時，除了考量硬體設施外，更應關注空間是否能提供健康、舒適且促進身心靈平衡的環境。透過本篇文章，我們將深入探討WELL健康建築認證的核心概念，以及它如何實際應用於提升居住品質。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
1. 改善室內空氣品質： 優先關注室內空氣品質，確保通風良好，選用低VOC的建材和家具，並定期更換或清潔空調濾網。考慮使用空氣品質監測器來追蹤室內污染物，並在必要時採取行動。
2. 提升飲用水品質： 安裝高效濾水器，定期檢測飲用水水質，並確保隨時都能方便地取得飲用水。鼓勵家人和同事多喝水，促進新陳代謝，維持身體機能。
3. 優化光環境與心靈健康： 最大化利用自然光，並使用符合晝夜節律的人工照明系統，以調節生理時鐘。在室內空間增加綠色植物，創造寧靜的休息區域，並融入藝術元素，提升居住者的心理健康和幸福感.
- WELL 認證解密：從空氣、水、光到心靈，打造健康居所
- WELL 認證的全方位解析：健康建築如何定義生活品質？
- WELL 認證：解鎖健康密碼，全方位優化居住體驗
- WELL 健康建築：從四大面向，解構健康居住新標準
- 什麼是「WELL健康建築」認證？它如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？結論
- 什麼是「WELL健康建築」認證？它如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？ 常見問題快速FAQ
WELL 認證解密：從空氣、水、光到心靈，打造健康居所
WELL 健康建築認證不只是一個口號，而是一套經過嚴謹科學驗證的標準，涵蓋建築設計、施工和運營的各個層面，旨在提升居住者的身心健康。它以空氣、水、光、營養、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神和社區等十大概念為核心，透過可量化的指標和具體的策略，打造一個全方位呵護居住者的健康空間。
空氣：清新呼吸，健康生活的基礎
室內空氣品質對於人體健康至關重要，尤其現代人有高達 90% 的時間處於室內環境。WELL 認證對於空氣品質有嚴格的要求，致力於打造一個清新、無污染的呼吸環境。具體措施包括：
- 優化通風系統：確保室內空氣流通，稀釋污染物濃度。
- 高效過濾：採用高效空氣過濾器（如 HEPA 濾網），有效去除 PM2.5、花粉、塵蟎等微粒污染物。
- 污染源控制：選用低 VOC（揮發性有機化合物）的建材和傢俱，減少室內污染物釋放。
- 監測與警報：安裝空氣品質監測系統，即時監控室內空氣品質，並在污染物超標時發出警報。例如，使用 Airthings Space Pro 監測 PM2.5 及 VOC。
透過以上措施，WELL 認證確保室內空氣品質符合甚至優於相關標準，降低呼吸道疾病、過敏等健康風險，提升居住者的免疫力和整體健康。
水：純淨之源，滋養身心
飲用水品質直接影響人體健康。WELL 認證強調提供安全、健康的飲用水，並鼓勵人們多喝水，促進新陳代謝。具體措施包括：
- 水質過濾：安裝高效濾水器，去除水中重金屬、細菌、餘氯等有害物質。
- 定期檢測：定期檢測飲用水水質，確保符合相關標準。
- 便捷取水：在公共區域設置飲水機或提供瓶裝水，方便人們隨時補充水分。
- 水質管理：實施全面的水質管理計劃，包括定期清潔水管、儲水設備等，預防細菌滋生。
WELL 認證不僅關注飲用水品質，還關注用水安全，例如提供防滑地面、防止燙傷等措施，全方位保障居住者的用水健康。
光：自然和諧，照亮生活
光環境對人體生理和心理健康都有重要影響。WELL 認證強調自然光的重要性，並透過科學的照明設計，打造一個舒適、健康的光環境。具體措施包括：
- 最大化自然光：優化建築設計，增加窗戶面積，確保室內空間有充足的自然光。
- 遮陽措施：安裝遮陽簾、百葉窗等，防止過度陽光照射，減少眩光和熱量。
- 人工照明設計：採用符合晝夜節律的照明系統，模擬自然光變化，調節生理時鐘。
- 照明控制：提供可調節的照明設備，讓居住者可以根據自身需求調整光線。
研究表明，良好的光環境可以改善睡眠品質、提升工作效率、降低眼睛疲勞，並有助於預防憂鬱症等心理問題。
心靈：寧靜愉悅，放鬆身心
心理健康是 WELL 認證的重要組成部分。WELL 認證透過空間設計和環境營造，打造一個寧靜、放鬆的居住環境，提升居住者的幸福感。具體措施包括：
- 綠色空間：增加室內綠植，創造親近自然的環境，有助於舒緩壓力、放鬆心情。
- 寧靜區域：設置冥想室、休息區等，提供安靜、私密的空間，讓居住者可以放鬆身心。
- 藝術元素：在空間中融入藝術品、色彩等元素，提升空間美感，激發創造力。
- 社區營造：組織社區活動，促進鄰裏互動，建立良好的人際關係。
WELL 認證關注居住者的心理需求，透過以上措施，打造一個有助於提升幸福感、歸屬感的健康居所。
希望這個段落對您有所幫助！
WELL 認證的全方位解析：健康建築如何定義生活品質？
WELL 健康建築標準不只是一套評估系統，更是一種對生活品質的全新定義。它以人為本，將建築環境視為提升健康和福祉的工具，透過嚴謹的科學研究和最佳實踐，打造出能積極促進居住者身心健康的空間。WELL 認證涵蓋多個層面，旨在全方位提升生活品質，讓居住者在建築中感受到舒適、健康和幸福。WELL v2 版本從對人體健康與福祉最直接相關的空氣、水、營養、光、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神和社區這十大領域進行評估。
WELL 認證如何全方位提升生活品質？
WELL 認證透過以下幾個關鍵面向，重新定義了健康建築與生活品質的關係：
- 空氣品質 (Air)：
- 提供潔淨的室內空氣： WELL 認證要求優化通風系統，有效過濾空氣中的污染物，並控制室內濕度，確保居住者呼吸到清新、健康的空氣。
- 減少過敏原和有害物質： 透過選用低揮發性有機化合物（VOCs）的建材和傢俱，降低室內空氣污染，減少過敏和呼吸道疾病的風險.
- 水質 (Water)：
- 確保飲用水安全與便利性： WELL 認證強調提供高品質的飲用水，鼓勵設置濾水設備和飲水點，方便居住者隨時補充水分.
- 定期檢測與維護： 定期檢查儲水系統和管線，確保用水安全，並預防細菌滋生.
- 光環境 (Light)：
- 優化自然採光與人工照明： WELL 認證鼓勵最大限度地利用自然光，並採用模擬自然光譜的人工照明系統，以減少對眼睛的負擔，並調節生理時鐘。
- 減少眩光和頻閃： 透過調整照明設計，減少眩光和頻閃效應，提供更舒適的光環境.
- 心靈健康 (Mind)：
- 創造療癒空間： WELL 認證鼓勵在建築中融入綠色植物、藝術品和寧靜空間，以提升居住者的心理健康和幸福感.
- 促進社交互動： 透過設計共享空間和鼓勵社區活動，促進居住者之間的交流和互動，建立支持性的社區環境.
- 其他面向：
- 營養 (Nourishment)：鼓勵健康飲食習慣，提供健康的餐飲選擇.
- 運動 (Fitness)：鼓勵將運動融入生活，提供健身設施或鼓勵步行和騎自行車的環境.
- 熱舒適 (Thermal Comfort)：確保室內溫度、濕度和空氣流動的舒適性.
- 聲環境 (Sound)：控制噪音污染，提供寧靜的居住環境.
- 材料 (Materials)：使用無毒、環保的建材，減少對健康的危害.
- 社區 (Community)：建立支持性的社區環境，促進社會聯繫和歸屬感.
總之，WELL 認證透過關注建築環境的各個細節，從空氣、水、光、心靈等面向，全方位提升居住品質，打造更健康、更舒適、更幸福的空間。它不僅僅是一項認證，更是一種對健康生活方式的追求。
WELL 認證：解鎖健康密碼，全方位優化居住體驗
WELL 認證不僅是一張證書，更像是一把解鎖健康居住密碼的鑰匙，它引導我們從空氣、水、光、心靈等多個維度，重新審視並優化居住空間。透過 WELL 標準的指引，我們可以打造一個真正有益於身心健康的環境，提升生活品質。
空氣：呼吸健康的每一口氣
室內空氣品質對健康至關重要。WELL 認證強調透過以下方式確保空氣的清新：
- 高效過濾系統：採用高效空氣過濾器（如HEPA濾網）[i]，有效去除PM2.5、花粉、塵蟎等有害物質，確保室內空氣潔淨。
- 優化通風：確保室內有充足的新鮮空氣流通，減少二氧化碳濃度和污染物積累。可以透過自然通風或機械通風系統實現。
- 監測與控制：使用空氣品質監測器，即時監控室內空氣品質，並根據數據調整通風和過濾系統，維持最佳空氣品質。
- 建材選擇：選用低揮發性有機化合物（Low-VOC）的建材和裝修材料，減少室內空氣污染源。
想像一下，每天呼吸的都是經過層層淨化的清新空氣，過敏、呼吸道疾病的風險自然降低，工作效率和睡眠品質也得到顯著提升。
水：純淨之源，健康之本
水是生命之源，WELL 認證對飲用水的品質有嚴格要求：
- 水質過濾：安裝高效濾水器，去除水中的重金屬、細菌、病毒等有害物質，確保飲用水的純淨安全。
- 定期檢測：定期檢測飲用水的水質，確保符合國家標準和 WELL 標準。
- 鼓勵飲水：在住宅或辦公空間內設置方便的飲水點，鼓勵人們多喝水，保持身體水分充足。
確保飲用水的品質，不僅能預防疾病，還能提升身體機能，讓您由內而外煥發健康光彩。您可以參考台灣的 經濟部水利署 網站，瞭解更多關於水資源和水質安全的資訊。
光：光影的魔法，調節生理時鐘
光線對生理時鐘和情緒有著深遠的影響。WELL 認證強調：
- 自然採光：最大化利用自然光，增加陽光照射時間，有助於調節生理時鐘，提升情緒和工作效率。
- 人工照明：採用可調節亮度和色溫的智能照明系統，根據不同時間和活動調整光線，創造舒適的光環境。
- 遮光設計：安裝遮光窗簾或百葉窗，在需要休息或睡眠時，阻擋過多的光線，確保良好的睡眠品質。
透過優化光環境，我們可以改善睡眠品質、提升情緒、增強工作效率，讓生活更加健康和諧。
心靈：空間的藝術，滋養精神世界
WELL 認證不僅關注生理健康，也重視心理健康。透過以下方式，打造滋養心靈的空間：
- 綠色植物：在室內擺放綠色植物，增加空氣濕度，吸收有害物質，同時也能帶來愉悅的心情。
- 美學設計：採用簡約、自然的設計風格，創造舒適、放鬆的空間氛圍。
- 寧靜空間：設置冥想區或休息區，提供一個可以放鬆身心、舒緩壓力的空間。
- 社群連結：創造促進社群互動的空間，例如公共休息區或共享廚房，增進人際關係，提升幸福感。
一個精心設計的空間，能有效減輕壓力、提升幸福感、促進人際關係，讓生活更加充實美好。
| 維度 | 重點 | 說明 |
|---|---|---|
| 空氣 | 高效過濾系統 | 採用高效空氣過濾器（如HEPA濾網），有效去除PM2.5、花粉、塵蟎等有害物質，確保室內空氣潔淨。 |
| 空氣 | 優化通風 | 確保室內有充足的新鮮空氣流通，減少二氧化碳濃度和污染物積累。可以透過自然通風或機械通風系統實現。 |
| 空氣 | 監測與控制 | 使用空氣品質監測器，即時監控室內空氣品質，並根據數據調整通風和過濾系統，維持最佳空氣品質。 |
| 空氣 | 建材選擇 | 選用低揮發性有機化合物（Low-VOC）的建材和裝修材料，減少室內空氣污染源。 |
| 水 | 水質過濾 | 安裝高效濾水器，去除水中的重金屬、細菌、病毒等有害物質，確保飲用水的純淨安全。 |
| 水 | 定期檢測 | 定期檢測飲用水的水質，確保符合國家標準和 WELL 標準。 |
| 水 | 鼓勵飲水 | 在住宅或辦公空間內設置方便的飲水點，鼓勵人們多喝水，保持身體水分充足。 |
| 光 | 自然採光 | 最大化利用自然光，增加陽光照射時間，有助於調節生理時鐘，提升情緒和工作效率。 |
| 光 | 人工照明 | 採用可調節亮度和色溫的智能照明系統，根據不同時間和活動調整光線，創造舒適的光環境。 |
| 光 | 遮光設計 | 安裝遮光窗簾或百葉窗，在需要休息或睡眠時，阻擋過多的光線，確保良好的睡眠品質。 |
| 心靈 | 綠色植物 | 在室內擺放綠色植物，增加空氣濕度，吸收有害物質，同時也能帶來愉悅的心情。 |
| 心靈 | 美學設計 | 採用簡約、自然的設計風格，創造舒適、放鬆的空間氛圍。 |
| 心靈 | 寧靜空間 | 設置冥想區或休息區，提供一個可以放鬆身心、舒緩壓力的空間。 |
| 心靈 | 社群連結 | 創造促進社群互動的空間，例如公共休息區或共享廚房，增進人際關係，提升幸福感。 |
WELL 健康建築：從四大面向，解構健康居住新標準
WELL 健康建築認證不只是一張證書，更是一套全面的健康生活哲學。它從空氣、水、光、心靈四大面向出發，深入解構影響居住者身心健康的各種因素，並提供具體的標準和實踐方法，協助打造真正有益於健康的居住空間。讓我們一起來看看 WELL 健康建築如何在這些方面提升居住品質：
空氣：呼吸的健康，從室內開始
您知道嗎？我們每天大約有 90% 的時間待在室內，但室內空氣品質往往比室外更差。WELL 認證將空氣品質列為首要考量，致力於打造一個清新、潔淨的呼吸環境.。WELL空氣概念的目標在於透過多樣化的措施，確保建築物在其整個生命週期內能夠維持較高的室內空氣質量.
- 優化通風系統：確保室內有足夠的新鮮空氣流通，降低二氧化碳濃度。
- 過濾空氣污染物：使用高效能的空氣過濾器，去除 PM2.5、甲醛、揮發性有機化合物 (TVOC) 等有害物質。
- 控制室內濕度：維持適當的濕度水平，避免黴菌滋生，並提供舒適的體感.
- 選用低 VOC 材料：在裝修時，選擇無毒、低揮發性的建材和傢俱，減少室內空氣污染源。
- 定期監測空氣品質：安裝空氣品質監測器，隨時掌握室內空氣狀況，並及時採取改善措施.
水：純淨的生命之源，從飲用到生活用水
水是生命之源，WELL 認證對水質的要求非常嚴格，確保居住者能安心使用。
- 確保飲用水品質：定期檢測飲用水的水質，確保符合國家標準，並安裝有效的過濾系統，去除重金屬、細菌等有害物質.
- 提供方便的飲水設施：在公共區域設置飲水機或提供瓶裝水，鼓勵人們多喝水，保持身體水分。
- 管理生活用水品質：定期清洗和消毒水塔、水管等設備，確保生活用水的清潔衛生。
- 提倡節約用水：安裝節水型衛浴設備，並宣導節約用水的觀念，共同保護水資源.
- 洗手間設施應定期檢查和維護：確保所有設備處於良好運行狀態。定期清潔、消毒和維修，可以延長設備壽命，保持環境整潔，提供安全可靠的使用體驗。
光：明亮與健康兼具，打造舒適光環境
光線不僅影響我們的視覺，更會影響生理時鐘、情緒和睡眠品質。WELL 認證關注光環境的營造，力求在室內空間中實現自然光與人工照明的完美結合.
- 最大化利用自然光：通過合理的建築設計，增加自然採光，減少對人工照明的依賴。
- 使用晝夜節律照明：採用可調節色溫和亮度的照明系統，模擬自然光變化，調節生理時鐘，改善睡眠品質。
- 避免眩光和頻閃：選擇具有良好光學性能的燈具，減少眩光和頻閃，保護眼睛健康.
- 色彩真實度：色彩會影響認知與行為，使用高顯色性的人工光源有助於提升空間感知能力.
- 照明系統優化：只要辦公室的照明系統做得好，自然可以降低員工罹患乳腺癌、第二型糖尿病等疾病的機率，就連肥胖、內分泌失調所導致的焦慮等問題，也能迎刃而解。
心靈：寧靜與愉悅，構建幸福空間
除了生理健康，WELL 認證也十分重視居住者的心理健康。透過空間設計、綠色元素和社群營造，提升幸福感和歸屬感.
- 創造美觀舒適的空間：運用色彩、材質、裝飾等元素，打造令人愉悅的視覺體驗。
- 增加綠色植物：在室內空間擺放綠色植物，不僅能淨化空氣，還能舒緩心情，減輕壓力。
- 提供寧靜的休息區：設置安靜、舒適的休息空間，讓居住者可以放鬆身心，恢復精力。
- 促進社交互動：設計共享空間，鼓勵鄰裏交流，增強社區凝聚力。
- 支持心理健康：通過設計、技術以及治理策略來支持人體的認知與情緒健康。
WELL 健康建築認證從空氣、水、光、心靈四大面向著手，為我們提供了一個全方位的健康居住解決方案。它不僅關注建築的硬體設施，更注重居住者的實際感受和身心健康。如果您也想擁有一個更健康、更舒適的家，不妨參考 WELL 認證的標準和理念，為自己和家人打造一個真正的健康港灣。想了解更多WELL認證的相關資訊，可至官方網站（https://www.wellcertified.com/）做進一步的查詢。
什麼是「WELL健康建築」認證？它如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？結論
透過本文的深入探討，相信您對於什麼是「WELL健康建築」認證？它如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？這個問題有了更全面的理解。WELL 健康建築認證不僅僅是一套標準，更是一種以人為本的健康生活哲學，它強調透過建築設計和運營，全方位提升居住者的身心健康和福祉 [i]。
從改善空氣品質，確保呼吸的每一口空氣都清新潔淨，到提供純淨的飲用水，保障身體機能的正常運作；從優化光環境，調節生理時鐘，提升情緒和工作效率，到營造寧靜愉悅的空間，滋養精神世界，WELL 認證的各個面向都與我們的生活息息相關。正如我們之前文章所提到的瑜珈/冥想練習者的靜心所:尋找擁有良好通風、採光與能量場的房子，良好的通風和採光對於居住品質至關重要。
WELL 認證不僅適用於新建建築，也適用於既有建築的改造。無論您是屋主、建築設計師、開發商還是企業決策者，都可以參考 WELL 認證的標準和理念，將其應用於實際生活中，打造更健康、更舒適的居住和工作環境。例如，您可以在家中增加綠色植物，如之前的文章城市農夫的屋頂花園:從防水、結構承重到土壤選擇的實踐手冊中提到的，不僅美觀，還能淨化空氣，舒緩心情 [i]。
WELL 健康建築認證代表著未來建築發展的新趨勢。隨著人們對健康意識的日益提高，健康建築將會越來越受到重視。讓我們一起擁抱 WELL 認證的理念，共同打造更健康、更美好的生活！
什麼是「WELL健康建築」認證？它如何從空氣、水、光、心靈等面向提升居住品質？ 常見問題快速FAQ
WELL 健康建築認證是什麼？它與傳統建築認證有何不同？
WELL 健康建築認證是一套以人為本的建築標準，旨在透過改善建築環境的各項性能，全方位提升居住者或使用者的身心健康 [i]。它不僅關注建築的節能、環保等面向，更著重於空氣、水、光、營養、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神和社區等十大影響健康的因素。與傳統建築認證（如 LEED）相比，WELL 認證更強調建築對居住者健康的積極影響，例如改善睡眠品質、提升工作效率、降低疾病風險等。
WELL 認證如何提升居住品質？有哪些具體的措施？
WELL 認證透過以下面向提升居住品質：
- 空氣：優化通風系統，使用高效過濾器，監測空氣品質，選用低 VOC 材料，確保室內空氣清新 [i]。
- 水：安裝高效濾水器，定期檢測水質，提供便捷的飲水設施，確保飲用水安全 [i]。
- 光：最大化利用自然光，採用符合晝夜節律的人工照明，減少眩光，提供舒適的光環境 [i]。
- 心靈：增加室內綠植，設置寧靜區域，融入藝術元素，促進社區營造，提升居住者的心理健康和幸福感 [i]。
- 其他面向：鼓勵健康飲食習慣，提供健身設施或鼓勵步行和騎自行車的環境，確保室內溫度、濕度和空氣流動的舒適性，控制噪音污染，使用無毒、環保的建材，建立支持性的社區環境。
透過這些具體措施，WELL 認證打造一個全方位呵護居住者健康的空間。
WELL 認證適用於哪些類型的建築？屋主如何將 WELL 認證的理念應用於居家環境？
WELL 認證適用於各種不同類型的建築，包括辦公室、住宅、學校、醫療機構等。屋主即使不追求完整的 WELL 認證，也可以將其理念應用於居家環境，例如：
- 選用無毒、低 VOC 的裝修材料和傢俱。
- 安裝空氣清淨機和濾水器，提升空氣和水的品質。
- 調整照明，增加自然光，使用可調節亮度和色溫的燈具。
- 在室內擺放綠色植物，增加空間美感，舒緩壓力。
- 保持室內通風，定期清潔，維持整潔的居住環境。
透過這些簡單的措施，屋主也能打造一個更健康、更舒適的居家環境。